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Efectos secundarios del jengibre

Revisado médicamente por Dra. Marién Tavarez en
Efectos secundarios del jengibre
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El jengibre es una planta con tallos frondosos y flores de color verde amarillento. La especia de jengibre proviene de las raíces de la planta. El jengibre es nativo de partes más cálidas de Asia, como China, Japón e India, pero ahora se cultiva en partes de Sudamérica y África. También se cultiva ahora en el Medio Oriente para su uso como medicina y con alimentos.

El jengibre se usa comúnmente para varios tipos de “problemas estomacales”, incluyendo mareos por el movimiento, náuseas matutinas, cólicos, malestar estomacal, gases, diarrea, síndrome del intestino irritable (SII), náuseas, náuseas causadas por el tratamiento contra el cáncer, náuseas causadas por el tratamiento contra el VIH/SIDA, náuseas y vómitos después de la cirugía, así como también pérdida de apetito.

Otros usos incluyen el alivio del dolor de la artritis reumatoide (AR), la osteoartritis, el dolor menstrual y otras afecciones. Sin embargo, no existen pruebas sólidas que apoyen el uso del jengibre para estas afecciones.

Algunas personas se vierten el jugo fresco en la piel para tratar las quemaduras. El aceite hecho de jengibre a veces se aplica a la piel para aliviar el dolor. El extracto de jengibre también se aplica en la piel para prevenir las picaduras de insectos.

En alimentos y bebidas, el jengibre se utiliza como agente saborizante.

En la fabricación, el jengibre se utiliza como fragancia en jabones y cosméticos.

Uno de los productos químicos en el jengibre también se utiliza como ingrediente en laxantes, antigás y antiácidos.

¿Cómo funciona?

El jengibre contiene sustancias químicas que pueden reducir las náuseas y la inflamación. Los investigadores creen que los químicos trabajan principalmente en el estómago y los intestinos, pero también pueden trabajar en el cerebro y el sistema nervioso para controlar las náuseas.

efectos del jengibre

 

Efectos secundarios

Efectos secundarios. En dosis pequeñas, el jengibre tiene pocos efectos secundarios. Las dosis altas de jengibre, más de 5 gramos al día, aumentan las probabilidades de efectos secundarios. El jengibre en la piel puede causar un sarpullido.

El jengibre es SIMPLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral de manera apropiada. Algunas personas pueden tener efectos secundarios leves, incluyendo:

  • Acidez estomacal,
  • Irritación de la boca
  • Diarrea y malestar estomacal general.

Algunas mujeres han reportado sangrado menstrual extra mientras toman jengibre.

El jengibre es POSIBLEMENTE SEGURO cuando se aplica en la piel de manera apropiada, a corto plazo. Puede causar irritación en la piel en algunas personas.
Precauciones y advertencias especiales:

Niños: El jengibre es POSIBLEMENTE SEGURO cuando las adolescentes lo toman por vía oral durante un máximo de 4 días alrededor del comienzo de su período.

Embarazo: El jengibre es POSIBLEMENTE SEGURO cuando se toma por vía oral para uso medicinal durante el embarazo. Pero usar jengibre durante el embarazo es controversial. Existe cierta preocupación de que el jengibre pueda afectar las hormonas sexuales fetales o aumentar el riesgo de tener un bebé que nace muerto. También hay un reporte de aborto espontáneo durante la semana 12 del embarazo en una mujer que usó jengibre para las náuseas matutinas. Sin embargo, la mayoría de los estudios en mujeres embarazadas sugieren que el jengibre se puede usar de manera segura para las náuseas matutinas sin dañar al bebé. El riesgo de malformaciones mayores en bebés de mujeres que toman jengibre no parece ser mayor que la tasa usual de 1% a 3%. Además, no parece haber un mayor riesgo de parto prematuro o bajo peso al nacer. Existe cierta preocupación de que el jengibre pueda aumentar el riesgo de sangrado, por lo que algunos expertos desaconsejan su uso cerca de la fecha de parto. Como con cualquier medicamento administrado durante el embarazo, es importante sopesar el beneficio contra el riesgo. Antes de usar jengibre durante el embarazo, hable con su médico.

Lactancia materna: No hay suficiente información confiable sobre la seguridad de tomar jengibre si usted está amamantando. Manténgase en el lado seguro y evite el uso.

Trastornos hemorrágicos: Tomar jengibre podría aumentar su riesgo de sangrado.

Diabetes: El jengibre puede aumentar sus niveles de insulina y/o bajar su nivel de azúcar en la sangre. Como resultado, sus medicamentos para la diabetes podrían necesitar ser ajustados por su proveedor de atención médica.

Afecciones cardíacas: Las dosis altas de jengibre pueden empeorar algunas afecciones cardíacas.

Usos

  • Náuseas y vómitos causados por el tratamiento del VIH/SIDA. Las investigaciones sugieren que tomar jengibre diariamente, 30 minutos antes de cada dosis de tratamiento antirretroviral durante 14 días, reduce el riesgo de náuseas y vómitos en los pacientes que reciben tratamiento contra el VIH.
  • Períodos menstruales dolorosos. La investigación muestra que tomar polvo de jengibre 500-2000 mg durante los primeros 3-4 días de un ciclo menstrual disminuye modestamente el dolor en mujeres y adolescentes con períodos menstruales dolorosos. Algunas dosis específicas que se han utilizado incluyen 500 mg de jengibre tres veces al día y un extracto específico de jengibre (Zintoma, Goldaru) 250 mg cuatro veces al día. Las dosis se administraron durante aproximadamente 3 días a partir del comienzo del período menstrual. El extracto específico de jengibre (Zintoma) parece funcionar tan bien como los medicamentos ibuprofeno o ácido mefenámico.
  • Náuseas matutinas. Tomar jengibre por la boca parece reducir las náuseas y los vómitos en algunas mujeres embarazadas. Pero podría funcionar más lentamente o no tan bien como algunos medicamentos utilizados para las náuseas. Además, tomar cualquier hierba o medicamento durante el embarazo es una gran decisión. Antes de tomar jengibre, asegúrese de discutir los posibles riesgos con su médico.
  • Osteoartritis. La mayoría de las investigaciones muestran que tomar jengibre por vía oral puede reducir ligeramente el dolor en algunas personas con osteoartritis. Un pequeño estudio muestra que el jengibre podría funcionar tan bien como el ibuprofeno para el dolor en algunas personas con osteoartritis de cadera y rodilla.
  • Náuseas y vómitos después de la cirugía. La mayoría de las investigaciones clínicas muestran que tomar de 1 a 1.5 gramos de jengibre una hora antes de la cirugía parece reducir las náuseas y los vómitos durante las primeras 24 horas después de la cirugía. Un estudio encontró que el jengibre redujo las náuseas y los vómitos en un 38%. Además, la aplicación de un 5% de aceite de jengibre en las muñecas de los pacientes antes de la cirugía parece prevenir las náuseas en aproximadamente el 80% de los pacientes. Sin embargo, tomar jengibre por vía oral podría no reducir las náuseas y los vómitos en el período de 3 a 6 horas después de la cirugía. Además, el jengibre podría no tener efectos aditivos cuando se usa con medicamentos para las náuseas y el vómito. Además, el jengibre podría no disminuir el riesgo de náuseas y vómitos después de la cirugía en personas que tienen un riesgo bajo de este evento.
  • Mareos (vértigo). Tomar jengibre parece reducir los síntomas de mareo, incluyendo náuseas.

usos del jengibre

Posiblemente ineficaz para

  • Dolor muscular causado por el ejercicio. Las investigaciones demuestran que tomar jengibre no reduce el dolor muscular durante el ejercicio. Además, tomar jengibre no parece ayudar a tratar o prevenir el dolor muscular después del ejercicio.
  • Prevenir el mareo y el mareo. La mayoría de las investigaciones sugieren que tomar jengibre hasta 4 horas antes de viajar no previene el mareo por movimiento. Algunas personas reportan sentirse mejor, pero las mediciones reales tomadas durante los estudios sugieren lo contrario. Pero en un estudio, el jengibre parece ser más efectivo que el dimenhidrinato de drogas para reducir el malestar estomacal asociado con el mareo por movimiento.

Insuficiente Evidencia para

  • Insuficiencia repentina del sistema respiratorio (síndrome de dificultad respiratoria aguda). Las investigaciones sugieren que la administración de 120 mg de extracto de jengibre al día durante un máximo de 21 días aumenta el número de días sin asistencia de un respirador, la cantidad de nutrientes consumidos y reduce el tiempo que se pasa en las unidades de cuidados intensivos en personas con una insuficiencia repentina del sistema respiratorio. Sin embargo, el extracto de jengibre no parece afectar las tasas de mortalidad en personas con esta afección.
  • Lesión hepática por medicamentos utilizados para la tuberculosis. Algunos medicamentos utilizados para tratar la tuberculosis pueden causar daño hepático. Tomar jengibre junto con estos medicamentos podría ayudar a prevenir el daño hepático en algunas personas.
  • Náuseas y vómitos debidos a la terapia del cáncer. Tomar jengibre junto con medicamentos contra las náuseas no parece prevenir el retraso de las náuseas y los vómitos en las personas tratadas con medicamentos contra el cáncer. Este tipo de náusea y vómito ocurre un día o más después de la terapia contra el cáncer. El efecto del jengibre sobre las náuseas y los vómitos repentinos debidos a los medicamentos contra el cáncer es contradictorio. Algunas investigaciones muestran que ayuda cuando se usa con medicamentos contra las náuseas. Otras investigaciones muestran que no es así. Es posible que el jengibre ayude a reducir las náuseas causadas sólo por algunos medicamentos contra el cáncer. También es posible que el jengibre ayude a reducir las náuseas causadas por los medicamentos contra el cáncer sólo cuando se usa con medicamentos contra las náuseas que no funcionan muy bien por sí solos.
  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). La investigación muestra que tomar dos cápsulas de un producto combinado específico (AKL1, AKL International Ltd) que contiene jengibre dos veces al día durante 8 semanas no mejora los síntomas respiratorios en personas con EPOC.
  • Diabetes: Tomar jengibre parece reducir el nivel de azúcar en la sangre en algunas personas con diabetes. Se necesitan dosis de al menos 3 gramos de jengibre al día. Las dosis más bajas podrían no ayudar. Y podrían pasar de 2 a 3 meses antes de que se vean los beneficios.
  • Malestar estomacal (dispepsia). Las investigaciones sugieren que tomar una dosis única de 1.2 gramos de polvo de raíz de jengibre una hora antes de comer acelera la rapidez con la que se vacía la comida de algunas personas con dispepsia.
    Resaca de alcohol. La investigación preliminar sugiere que tomar una combinación de jengibre, médula de mandarina cítrica y azúcar morena antes de beber disminuye los síntomas de la resaca alcohólica, incluyendo náuseas, vómitos y diarrea.
  • Colesterol alto. Las investigaciones sugieren que tomar 1 gramo de jengibre tres veces al día durante 45 días reduce los niveles de triglicéridos y colesterol en personas con colesterol alto.
    Presión arterial alta. Beber té negro con jengibre podría reducir la presión arterial en una pequeña cantidad en personas con diabetes e hipertensión.
  • Picaduras de insectos. Las primeras investigaciones sugieren que la aplicación de Trikatu a la piel, que contiene extractos de jengibre, pimienta larga y pimienta negra, no reduce el tamaño de la picadura del mosquito.
    Síndrome del intestino irritable (SII). Tomar jengibre solo no parece mejorar los síntomas del SII. Pero tomar jengibre junto con otros ingredientes herbales podría ayudar. No está claro si el beneficio de estos agentes combinados se debe al jengibre o a los otros ingredientes.
  • Dolor articular. Las investigaciones demuestran que tomar cápsulas de un producto combinado específico (Instaflex Joint Support, Direct Digital, Charlotte, NC) que contiene jengibre durante 8 semanas reduce el dolor articular en un 37%. Pero este producto no parece reducir la rigidez de las articulaciones ni mejorar su funcionamiento.
  • Acelerar el trabajo de parto. La evidencia preliminar sugiere que bañarse en agua que contenga aceite de jengibre no acorta la duración del trabajo de parto.
    Sangrado menstrual abundante (menorragia). Tomar jengibre podría reducir el sangrado menstrual en algunas mujeres jóvenes con sangrado menstrual abundante.
  • Dolor de cabeza por migraña. Algunos informes sugieren que tomar una combinación de jengibre y matricaria podría reducir la duración e intensidad del dolor de la migraña. Sin embargo, no está claro si los efectos son por el jengibre, la matricaria o la combinación.
    Recuperación después de la cirugía. La inhalación y aplicación de aceites de lavanda y de jengibre en la piel antes de la cirugía no parece reducir la angustia en los niños después de la cirugía. Tomar jengibre por vía oral podría ayudar a reducir el dolor y mejorar la cicatrización de las heridas en niños a los que se les han extirpado las amígdalas.
  • Artritis reumatoide (AR). Existe alguna evidencia preliminar de que el jengibre podría ser útil para disminuir el dolor articular en personas con AR.
  • Problemas para tragar. La evidencia sugiere que rociar un producto que contiene jengibre y raíz de clematix en la boca mejora los problemas graves de deglución en las víctimas de un accidente cerebrovascular. Sin embargo, no es beneficioso en personas con problemas de deglución menos graves. Además, tomar una sola tableta de jengibre no ayuda a las personas con problemas para tragar debido al envejecimiento.
  • Pérdida de peso. Tomar jengibre solo parece ayudar a las personas obesas a perder un poco de peso. Tomar un jengibre con otras hierbas no resulta en mejoras consistentes en la pérdida de peso.

efectos del jengibre

¿Existen beneficios para la salud?

El jengibre es un tratamiento popular común para el malestar estomacal y las náuseas. Hay evidencia de que ayuda.

El jengibre parece ayudar a la digestión y al flujo de saliva. Los estudios encontraron que tomar jengibre podría reducir las náuseas y los vómitos en algunas mujeres embarazadas.

Pero las mujeres embarazadas deben tener cuidado con el jengibre. Algunos expertos temen que pueda aumentar el riesgo de aborto espontáneo, especialmente en altas dosis. No se considera peligroso en menos de 1500 mg, pero consulte con su médico.

El jengibre también parece ayudar con las náuseas causadas por el vértigo. Existe evidencia mixta acerca de si el jengibre ayuda con las náuseas causadas por el mareo, la cirugía o la quimioterapia.

El jengibre parece ayudar con los períodos dolorosos. En un estudio, más del 60% de las mujeres sintieron que el jengibre disminuía el dolor.

Hay pruebas sólidas de que el jengibre puede aliviar el dolor de la osteoartritis. También puede ayudar con:

  • Artritis reumatoide
  • Dolor muscular y articular
  • Dolor de cabeza

Pero se necesita más investigación para estar seguro.

Estudios de laboratorio y en animales han encontrado que el jengibre puede, teóricamente:

  • Disminuir la hinchazón
  • Bajar el nivel de azúcar en la sangre
  • Disminuir el colesterol
  • Proteger contra la enfermedad de Alzheimer
  • Prevenir la coagulación de la sangre

La evidencia clínica muestra evidencia de que el jengibre puede ser útil para reducir el azúcar en la sangre y la presión arterial.

Algunas personas aplican compresas de jengibre en la piel para el dolor. No sabemos si esto funciona o no.

No se han establecido dosis óptimas de jengibre para ninguna afección. La calidad y los ingredientes activos de los suplementos pueden variar ampliamente de un fabricante a otro. Esto hace que sea muy difícil establecer una dosis estándar. Pídale consejo a su médico.

¿Se puede obtener el jengibre naturalmente de los alimentos?

El jengibre es una especia común y un saborizante añadido. Muchas personas beben té de jengibre o refrescos.

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